அமிலத்தன்மை குறைக்கும் உணவுமுறை: 16 வாரங்களில் 13 பவுண்ட் எடை குறைவு!

ஆசிட் குறைப்பதற்கு உதவும் உணவுமுறை மூலம் 16 வாரங்களில் 13 பவுண்ட் எடையிழப்பு அமெரிக்காவில் மேற்கொள்ளப்பட்ட சமீபத்திய ஆய்வின் படி, ஆசிட் குறைப்பதற்கு உதவும் உணவுமுறை மூலம் 16 வாரங்களில் 13 பவுண்ட் எடையிழப்பு ஏற்படும் என்று தெரியவந்துள்ளது. ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுவதாவது, இதுபோன்ற உணவுமுறை மூலம் உடலில் உள்ள ஆசிட் அளவை குறைக்க முடியும், அதனால் உடலில் உள்ள கொழுப்புகளும் குறையும். பொதுவாக, இறைச்சி, முட்டை மற்றும் பால் போன்ற ஆசிட் உற்பத்தி செய்யும் உணவுகளை அதிக அளவில் உண்ணுவதால், உடலில் ஆசிட் அளவு அதிகரிக்கிறது. இது உடலின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும். அதனால், இவ்வகை உணவுகளை குறைத்து, ஆரோக்கியமான காய்கறிகள், பழங்கள் போன்ற உணவுகளை அதிகரிப்பதன் மூலம் எடையைக் குறைக்க முடியும் என ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர். ஆசிட் குறைப்பதற்கான உணவுமுறையில், உடலில் உள்ள ஆசிட் அளவை சமப்படுத்துவதற்கு, தண்ணீர் மற்றும் பசும்பால் போன்றவற்றையும் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். இதனால், உடல் ஆரோக்கியமாகவும், எடையும் குறைந்ததாகவும் இருக்கும். இந்த உணவுமுறை உடலுக்கு தேவையான சத்துக்களை வழங்குவதுடன், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையையும் உருவாக்கும் என நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர்.

— Authored by Next24 Live